{"id":4865,"date":"2021-03-09T21:25:21","date_gmt":"2021-03-10T02:25:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.destinocafe.com\/?p=4865"},"modified":"2021-03-09T21:25:21","modified_gmt":"2021-03-10T02:25:21","slug":"senderismo-alimento-para-el-cuerpo-y-el-espiritu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.destinocafe.com\/?p=4865","title":{"rendered":"Senderismo, alimento para el cuerpo y el esp\u00edritu"},"content":{"rendered":"
Textos y fotos: Janeth Raga<\/strong><\/h6>\n

El senderismo o excursionismo (trekking, en ingl\u00e9s) es una actividad que ha ganado gran inter\u00e9s en el pa\u00eds, mucho m\u00e1s ahora que las medidas de aislamiento se han flexibilizado, que el transporte terrestre se va normalizando y que la reactivaci\u00f3n del turismo propende m\u00e1s hacia lo dom\u00e9stico (local), por cuestiones econ\u00f3micas y de sensaci\u00f3n de seguridad de los propios viajeros. Se trata de un turismo ideal para esta temporada de Semana Santa que se avecina o incluso, para cualquier \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n

\u00bfEN QU\u00c9 CONSISTE?<\/strong><\/h5>\n

Esta pr\u00e1ctica consiste b\u00e1sicamente en recorrer a pie ciertas distancias o zonas determinadas, incluyendo las de alta monta\u00f1a (categor\u00eda fuerte); as\u00ed que, en tiempos en que todav\u00eda ronda la incertidumbre, pero en la que tambi\u00e9n hay una necesidad de ejercitar el cuerpo y nutrir el alma con actividades de sano esparcimiento\u2026 \u00bfQu\u00e9 mejor alternativa que caminar cerca de su ciudad, descubriendo hermosos lugares poco explorados o de los que nunca hab\u00eda o\u00eddo hablar?
\nEn el caso particular de este escrito, la mayor\u00eda de las tomas corresponden a recorridos (algunos de un par de horas, otros de todo un d\u00eda) a trav\u00e9s del Paisaje Cultural Cafetero, regi\u00f3n conformada por Risaralda, Quind\u00edo, Caldas y el norte del Valle del Cauca.
\nSin embargo, gracias a la variada geograf\u00eda colombiana y, sobre todo, a su ubicaci\u00f3n estrat\u00e9gica en el continente americano, propios y extranjeros podemos gozar de exuberantes paisajes en cinco pisos t\u00e9rmicos distintos; una condici\u00f3n que pocas naciones ostentan.
\nPor eso, podemos caminar en el pa\u00eds por senderos muy c\u00e1lidos, a 0 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m); y por picos nevados a m\u00e1s de 5.000 m.s.n.m. de altura.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ventajas del senderismo<\/strong><\/h5>\n

La popularidad del sender\"\"ismo no es reciente; en muchas ciudades existe al menos un grupo de caminantes, y esto facilita estar al tanto de su programaci\u00f3n; y m\u00e1s importante a\u00fan, contar con la experiencia de un gu\u00eda que conozca las rutas y sea responsable de los senderistas.
\nSi en su localidad no existen estos colectivos, j\u00fantese con otras personas y recorra senderos seguros y cercanos. Muy seguramente hallar\u00e1 \u00e1rboles frutales en cosecha, ver\u00e1 potreros, cultivos de hortalizas o fincas lecheras; explore colinas aleda\u00f1as y regrese a casa con la mente llena de paisajes inolvidables.
\nAn\u00edmese pues a compartir con otros amantes de la naturaleza \u2013luego de tantos meses de confinamiento\u2013, pudiendo mantener responsablemente el distanciamiento porque esta actividad se lo permite casi que de forma natural. Por su salud, cargue su propia botella reutilizable de agua y desc\u00e1rguese de preocupaciones. Marche ligero de equipaje.
\nDespr\u00e9ndase de equipos sonoros port\u00e1tiles o de telecomunicaci\u00f3n, para que disfrute \u00fanicamente de las melod\u00edas que le ofrece la naturaleza: el rugido del r\u00edo, el canto de los p\u00e1jaros o el croar de las ranas. Alimente los sentidos durante su andar\u2026 \u00a1Es gratis!
\nRegule su respiraci\u00f3n, h\u00e1gala consciente; sea solidario con quien lo requiera y fortalezca su ser interior en cada paso dado, con cada cima alcanzada. Perm\u00edtase una conexi\u00f3n plena con la \u2018Madre Tierra\u2019, sum\u00e9rjase en los r\u00edos y cascadas, memorice cada verde de monta\u00f1a; vu\u00e9lvase parte del paisaje y no ser\u00e1 ajeno al instante m\u00e1gico en que una esquiva mariposa se pose sobre usted.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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